＊40代 50代 在宅勤務・テレワークによる運動 不足をなんとかしたい！

 

 

在宅勤務・テレワークが世間で浸透するにつれて自宅で仕事ができるメリットだけでなくデメリットも実感するようになった方は多いのではないでしょうか？自宅で仕事をすると通勤する必要は無くなりますが、特にフルリモートワークをしている人はほぼ一日動かないことも多くなり運動不足に陥っている方も多いと思います。

「緊急事態宣言発表後、マラソンや散歩に積極的に出ていたけれど、どうも面倒になった、億劫になってしまった」そういう方もいらっしゃると思います。

運動不足になるとどういうよくない点があるでしょうか？

【運動不足になるデメリット】

さらに自分の健康を自分で管理する必要がある時代にもかかわらず逆走してしまいます。そして自分自身が辛くなってしまいます。

運動の必要性は十分にわかってはいるけれど、実際にひとりで自宅で運動していると限界を感じることも多いと思います。

 

 

 

【自宅でひとり運動の壁】

 

結局ストレスで食べてしまう・・・

やっぱり「楽しくない」と長く続けるのって難しいのです。それが「義務感」になると尚更楽しくないと思います。

そういう悪循環に入らないためにも日常生活の中で「他の人といっしょに楽しく運動する」時間を少しでも入れてみることが心と体の健康を保つためにも重要かと思います。

最近では自宅にいながらオンラインでフィットネスを体験する新しいサービスがいろいろ出てきています。

「在宅勤務」「テレワーク」をする人が一気に増えたり、ちょっと前まで考えもしなかった「オンライン飲み会」が大盛況になったり時代は変わりつつあります。

今までの「当たり前」は実際にジムやスタジオに出向きリアルにフィットネスのエキスパートからの指導のもとで運動することでしたが、今後その「当たり前」も大きく変わっていくと思われます。

「オンラインで運動なんてやったことない！」という方でも気軽にできることとして「無料体験制度」があります。

 

ひとりもくもく運動に行き詰まりを感じている方にオススメなのがこちらです。

 

 

なんといっても「ひとりでやっているのではない」という気持ちで運動できるのでストレス解消にもなります。